産後リフォーム下着サイズの選び方

産後ガードルで体型リフォーム～購入時期、選び方、サイズ、付け方、就寝中、骨盤矯正など

スポンサーリンク

産後リフォーム下着サイズの選び方

妊娠中から、産後のガードルなど、リフォーム下着を選ぶ場合、サイズ選びが難しいと感じるかもしれません。

前項で、「リフォーム下着の購入時期は妊娠8カ月以降に」と書きましたが、これはこの時期になれば、出産時の体重増加がどれくらいになるか、だいたいのメドが経つからでもあります。

妊娠中の体重増加は、一般的に次のように言われています。

・赤ちゃん：３㎏

・胎盤・羊水など：３～４㎏

・出産や母乳分泌に必要な蓄え（脂肪）：３～４㎏

標準体重の女性でプラス10㎏を目安とされています。

もともとポッチャリ体型だったり、小柄な人は、これよりも少なめのプラス７～8㎏と言われる場合もあるようです。

体重が増えれば、当然、からだのサイズもアップしていきます。

これも標準的に

・バスト：＋2カップ

・ウエスト：＋18㎝

・ヒップ：＋５㎝

・太もも：＋2㎝

くらい増えていくことになります。

この二つの基準から逆算して、産後のガードルやその他のリフォーム下着を選んでいくと良いでしょう。

具体的な目安は下記を参考にしてみてください。

・妊娠中の体重増加が10㎏未満⇒妊娠前と同サイズ

・妊娠中の体重増加が10㎏以上～15㎏未満⇒妊娠前より1サイズ上

・妊娠中の体重増加が15㎏以上⇒妊娠前より２サイズ上

例を挙げると、妊娠前にＭサイズだった人の場合、体重増加が10㎏前後であれば産後下着もＭサイズを、体重増加が15㎏近くになってしまった場合はＬサイズを用意したほうが良いということです。

メーカーによっては、妊娠前のウエストサイズ「61㎝～64㎝」対応というように、具体的な数字が書かれているものもありますので、目標とするサイズを選んでみても良いでしょう。

ただ、体重増加の幅があまりにも大きいと、すぐに妊娠前のサイズを目標とするのは厳しく、せっかく購入した下着も「キツ～イ、苦しい」ということになりかねませんので、そのあたりは注意してくださいね！

さて、妊娠中にサイズアップした部分の正体は、当然「脂肪」です。

母乳の分泌のため、大きくなったおなかを守り支えるために太るのは、妊婦の「勲章」ではありますが、あまり増えすぎては産後の体型戻しが大変なばかりではなく、赤ちゃんが通る産道が贅肉に圧迫されて狭くなり、難産を引き起こすことも。

8カ月を過ぎた時点で10㎏以上増加してしまっている場合は、妊娠後期に気を引き締めて、しっかり体重管理をされることをオススメします。

赤ちゃんもグングン大きくなっていく時期ですから、それ以外の体重増加はなるべく抑えることを目標にしましょう。

それによって、安産となり、産後の体型戻しもラクになると思って頑張ってくださいね！

スポンサーリンク

産後リフォーム下着の購入時期と選び方＞＞産後リフォーム下着サイズの選び方

サイトマップ

産後ガードルで体型リフォーム～購入時期、選び方、サイズ、付け方、就寝中、骨盤矯正など（トップページ）