就寝中の産後ガードル着用は厳禁！

産後ガードルで体型リフォーム～購入時期、選び方、サイズ、付け方、就寝中、骨盤矯正など

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就寝中の産後ガードル着用は厳禁！

産後用だけに限らず、そもそもガードルは、垂直に立った状態で下半身をサポートし引き締めるように設計されています。

ですから、「早く体型を戻したい！」とガードルを付けたまま寝たとしても、その効果は期待できません。

それどころか、かえってからだにストレスを与え、苦しくて眠れないという結果になることも。

ただでさえ、夜中の授乳に何度も起こされる時期です。

昼間頑張ったからだをラクにしてあげながら、シェイプ効果も期待できる下着を身に付けるようにしましょう。

私が就寝中に愛用したのは、犬印本舗の「産後ひっこめショーツ」。

下腹部まですっぽり覆ってくれるショーツで引き締め機能がバッチリあるのに、素材に綿混率が高いので肌触りも良く、敏感肌の人でも安心です。

産後3カ月くらいまでは、昼間この上からガードルを履いていました。

犬印というとデザインや柄がシンプルであまり可愛くないんじゃないかと思われるママさんもいるかもしれませんが、ネット限定でデニムや花柄などおしゃれなものもあるので、チェックしてみてくださいね。

ベルメゾンネットなどの通販で手に入ります。

また、ガードルの締め付けが苦手な方は、この産後引っ込めショーツと固いボーンなどが入っていないソフトタイプのロングガードルの二重履きをオススメします。

あるアンケートによると、「産後リフォーム下着の効果を感じられなかった」と答えた人の中には、数週間でやめてしまったというママさんの割合が結構多いそうです。

1日数時間でもいいですから、できれば産後半年くらいまでは、毎日リフォーム下着をつけ続けるようにしましょう。

そして、その数時間に買い物に出かけたり、掃除をしたりなど、からだを動かすことをプラスして、効果的にダイエットしてみてくださいね（^^）

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就寝中の産後ガードル着用は厳禁！＞＞産後ガードルをはずしてマッサージで引き締め

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