2017年6月 アーカイブ

こんにちは。

​昨日は直前でお二人キャンセルが出たので６人でのレッスンでした。
​でも、ヨガ初めての方が３人もいらしたので、６人ぐらいでちょうどよかったです

​昨日は立位のポーズは少なく、代わりに立位のポーズを膝をついた状態で行う、といったアレンジポーズを中心に行いました。
しかし、膝をつくかららくちんなのか？というわけでもありません。
そういったアレンジポーズは脚力はあまり必要としませんが、
筋肉を伸ばすことにより重点を置くので
​体が固い人にはアレンジポーズの方がつらい・・・かな( *´艸｀)

​レッスン内容はある程度は準備していきますが、
その時の生徒さんの状態でレッスン直前にアレンジします。
なので、コレコレしてほしい、等のリクエストに柔軟におこたえできますので、
皆さんのお声をどしどし聞かせてください！
​ブートキャンプ（古いかな？）みたいなプログラムも組めますよ(＾皿＾)

​次回は７月３日（月）１０:００～です。
皆さんのご参加、おまちしております♪




​

こんにちは。

今週末のレッスン、２５日（日曜日）のレッスンはありがたいことに満員となりました
​予約して下さった皆様、お待ちしております( *´艸｀)

​次回の週末レッスンは７月２３日予定しております。
​参加ご希望の方はご連絡ください。
お待ちしております


​

 

こんにちは。

​先週末、人生３度目のじんましんに襲われました。
​全身なのでつらかった～(◎_◎;)(◎_◎;)(◎_◎;)

新しい仕事を始めて数か月。
​確かに、疲れているなぁ、とはわかっていたのですが​元気に通っていました。
​ところが先週末の夕飯に、するめいかのお刺身をたくさん食べた後、
お風呂に入ってネットサーフィンしてたところ・・・・
​なんか右腕がかゆいなぁ、とポリポリしてたら左腕もかゆくなってきた。
あれ？あれれ？と思っていたら
背中や脇のあたりもかゆくなってきて、
ぷっく～と膨れ上がってきてやっとじんましんと発覚！


​ああ～、体がこんなに弱っていたんだ～
と初めて自覚。
​かゆい個所が体中を少しずつ移動しながら３時間ほどが過ぎたとき
やっと落ち着きました。

​初めてなった時は大学卒業後に就職した一年目にお刺身食べた時。
​２回目は子供たちが２歳と５歳で旦那さんもお仕事すごく忙しかった時。
​そしてこ今回三回目。

体は正直ですね。
​もう若くない体なので、もっといたわってあげないと・・・
​と反省しました( *´艸｀)
ヨガも以前ほどしていないことも反省。その為に、免疫力も体力も落ちてるはず。
​仕切り直しです！！！



 

こんにちは。
​次回のレッスンの日が近づいてきてます♪
​ご参加予定の方は、お早めにご連絡ください

６月２５日（日）１０:００～１１:１５
​７月３日（月）１０:００～１１:１５
レッスン料金：800円

お待ちしております(^_-)-☆




 

こんにちは。

先日、越谷のさなえ幼稚園様でのレッスンを行ってきました。
毎年お声をかけて下さり、本当に感謝です

​今年は新たに一人加わり４人でレッスンをおとどけしました。




毎年感じるのは、お母さんたちの腕と足の筋力の高いことです！
ダウンドックも、手と足の位置が必要以上に開いていても
​手と足の筋力で支えられるし、パールシュボッターナもほとんどの人がうまくできちゃってます。
なにより驚いたのはウォーリア３（これね⇓）が結構できていたこと！


​これには驚きました～。
皆さん、育児をしながら気づかないうちに筋力がついているんですね。

​生徒さんの暖かい拍手とともに退場した後は
​用意してくださってたお昼とおやつを園長と役員さん達とでいただきました
しかも園長の手作りコーヒーゼリー付き
こちらでのレッスンのたびに思うことは、
この幼稚園の人気はこの園長の人柄にあるんだなぁと、いうことです。
​温かく、子供のことを一番に考え、保護者の気持ちにも添えることができる
​園長に子供をあづけたいな、と思うんだと思います。

お礼にと、かわいいブーケをいただきました( *´艸｀)

今は玄関で、かわいらしい姿で癒してくれてます。

さなえ幼稚園の園長、役員の皆様、そして保護者の皆様、
楽しい時間をありがとうございました！