2016年9月 アーカイブ

こんにちは。

​先日、私と同世代男女8人ぐらいで”片足で誰が一番長く立てるか”競争してみました。
余裕で1位でした。イエイ
​でもヨガインストラクターだからあたり前なので、1位で嬉しいというよりホッとしました( *´艸｀)

ところで、やっと10月のスケジュールを更新しました。
​大変遅くなってしまい申し訳ございません
​土曜日レッスンは22日を予定しておりますが、まだ確定ではないので追って更新いたします。

​秋はスポーツの秋！
10月もレッスンお待ちしております。

こんにちは。

​以前、週３回レッスンに通われているHさんのお話をしました。
彼女はみるみるうちに顔の肉が落ち、体は筋肉でひきしまってきて、
​今はとてもナイスボディなのです

で、彼女の変化にご家族も刺激を受けて、体鍛えたいを思っていらっしゃるそうです。
​頑張っている人からはいい刺激をもらえますよね。
​自分も頑張りたいって。
​
なんて思ってた時にTOYOTA　WOWのCMを見ました。
​”イチローが嫌いだ・・・”で始まるアレです。
​ご覧になりましたか？


暗闇の通路を走り出すイチローに合わせてこんな言葉が流れます。

　イチローが嫌いだ
　あの人を見ていると、限界という言葉が、言い訳みたいに聞こえるから

　イチローが嫌いだ
　あの人を見ていると、自分に嘘がつけなくなるから

　イチローが嫌いだ
　あの人を見ていると、努力すら楽しまなければいけない気がするから

　イチローが嫌いだ
　あの人を見ていると、どんな逆風もチャンスに見えてくるから
　　・
　　・
​　　・
​　でも同じ人間のはずだ！

で締めくくられます。

​すっごくわかる、この気持ち！！
私は決してイチローが嫌いなわけではありません。
むしろ尊敬しています。
​ただ、彼の活躍の裏にある尋常でない努力を目のあたりにすると
あんまり頑張ってない自分が恥ずかしくなるからです。
​ついつい、言い訳をさがして頑張らない自分を誤魔化す自分に。

例えば、雨がふっているからレッスンにいくのやめよう。
​例えば、今日は忙しいから、自主練短めに終わろう

​イチローは同じ年代なので、彼の活躍を見ると”すごいなあ”と思いますが、それ以上に彼の努力を見ると自分が恥ずかしくなります。なので、私のサボロー心が出てきた時はイチローのことを思い出します。
​そうすると、よし私も頑張ろうと思えるんですよね。

 

こんにちは。

​昨日のこと。
レッスンが始まる前に、生徒さんのKさんが
”鍛えないと！”
とぽつりと言ったので、急遽シークエンスに組み込んだのがこれ↓

出典：https://jp.pinterest.com/jaidatolbert/yogaaaa/

これはダウンドッグのバリエーションの一つ。
​ダウンドッグから片足を上げた後、
その足の膝を曲げ、前にもってきて右肘や左肘や鼻にタッチさせます。
​これ、すごーく下っ腹に効きます！
頑張ってこれを続ければおなかぺったんこになること間違えなし

でも、かなりキツイんですよね・・・( ;∀;)
なのでYOGA3９では登場させていませんでした。
でもKさんの独り言＆ほかの生徒さんもついてこれそうな方々だったので初登場
​案の定、みなさんキツそうなお顔をされていました。
​フフフ( *´艸｀)。

あ、普段のレッスンでは登場させませんので、ご安心を
でも、もし挑戦されたいなら是非言ってくださいね(^_-)-☆


 

こんにちは。

​17日は月１の土曜日レッスン
​８月はお休みさせていただいたので２か月ぶりです。
​このレッスンをとても楽しみにしてくださっている方々がいるので、
YOGA39オープン当初から続いているレッスンです

因みに、土曜日レッスンは”ゆるやかヨガ”と”ヨガ”レッスンのちょうど中間ぐらいのレベルにしています。

​ところで、レッスン終わりにふとお隣の畑を見ると、
かわいらしい黄色い花が沢山咲いていました。
​
お隣の畑では様々な作物を次々に栽培しているので、
​”ああ、お花も栽培するんだなぁ・・・”
て思ってよく見てみると。
”あれ？見慣れたものが沢山ついてる”

​そうなんです、黄色い花はオクラの花だったんです。

オクラってこう生るんだ・・・( ﾟДﾟ)

お恥ずかしいことに全然知りませんでした
大門地区に引っ越ししてから色々な作物が栽培されているところを直に見る機会が沢山あり
​とても勉強になります( *´艸｀)

​大根がこんな風になるのを見た時も驚きました・・・↓

 

こんにちは。

​雨が続いて、一気に気温が下がりましたね。
​朝晩涼しいのでぐっすり眠れて快適です
なので、今日のレッスンは窓を開けておこなっていると・・・
コオロギや鈴虫の声が空き地から流れこんできました
​いつの間にかすっかり秋になっていたんですね。

シャバサナの時なんて、虫たちの声がBGMとなり心も体もリラックス~。
​生徒さんたちも、”都内のスタジオでは絶対にあじわえない醍醐味”とおっしゃってました。
​ほどよい田舎の魅力です

​今日は中秋の名月ですね。
​雲に隠れてよく見えませんが
夏の終わりはさみしいけど、秋の魅力も楽しみです。