2016年6月 アーカイブ

こんにちは

​みなさんは普段、声帯を気にしたことありますか？

​ヨガをする際の”ウジャイ呼吸”をする時に、声帯を狭めて呼吸をコントロールする練習を
​レッスンの時にしたのを覚えているでしょうか？上手にできると喉の奥で摩擦音が聞こえます。

​私はこの声帯コントロールは無意識に行っているのですが、
慣れない方はなかなかうまくコントロールできないかもしれません



​話は変わりますが、ヨガとは関係ないところで無意識に声帯をコントロールしていたことがつい最近分かりました。
​それはなんと英語を話すとき。

常々、”英語を話す際は声のトーンが下がるなぁ。なぜなんだろう？？”
と思っていましたが、理由が先日やっと分かりました。
私は、英語を話す時には声帯を広げて話していたのです。
​日本語を話している時の様に英語を話すと英語っぽく聞こえません。
声帯を広げて話すと英語っぽく聞こえます。
​それを無意識に取得していたので、英語を話す時には声が低くなっていたのです。
​声帯を広げるってどんな感じ？
と思われた方はあくびを出す時を思い浮かべて下さればよいと思います。

​知らず知らずに、忙しく声帯を広げたり閉じたりしていた私。
​声帯にも筋肉ついたかしら(´艸｀*)
​

こんにちは。

​最近になってやっと　”おおっ”と感じられるようになったアサナがコレ↓

太陽礼拝にも出てくるし、ヴィンヤサとしてアサナとアサナのつなぎにも出てくる
かなり登場頻度の高いアサナ、アップドッグ。
ヨガを始めてから数えてもう何千回もしているはず。いや、もっとか。
​
​なのにこの頃になって、やっと本当の ”おおっ”と感じれたのは
​S先生のレッスンで、久しぶりにこのアサナとじっくり向き合って
丁寧に丁寧に骨の動きを作っていってたら
​今までとは違う ”おおっ” を感じたのです。
今までは出来ていると思っていただけで、本当はちゃんと出来ていなかったんですね。
​頭では正確な動きをちゃんとわかっていたんだけどなあ。

​また小さな進歩を感じられて、嬉しくてニヤニヤしてしまいました(´艸｀*)
 

こんにちは。

今日は先日お知らせしたオープンマーケット、one dayマルシェにいってきました

​いつもはひっそりしているカフェも、今日は色々なお店が出展されていて大盛況
​YOGA39の生徒さん、Kさんのお店は奥の方にあって・・・
​
かわいいものが沢山(´艸｀*)

​わたしは一目ぼれしたピアスを購入させてもらいました。

ポチポチ、とついたガラス玉が揺れてめちゃめちゃ素敵

​Kさんはお忙しそうだったのでお店を後にしたら、すぐ横にまた素敵な作品が。

​信じられないようなお安いお値段だったので、即買い(´艸｀*)。

​新鮮なお野菜を沢山買い込んで、
​最後に水庵さんのかき氷を食べて大満足でした。
（写真を撮るまえに、つい一口たべてしまいました）


一年に一度しか開催されない、one dayマルシェ。
​今から来年が楽しみです

​

こんにちは。

先日新聞を読んでいたらこんな記事が↓

オフィスへの出張ヨガ、増えています。
ヨガは着替えなくても椅子の上に座ったままできるし、
​本格的にしようと思っても、マット一枚分のスペースさえあればできます。
​会社内で行うエクササイズには最適だと思います

ヨガ友の一人も、勤め先（会社員です）のヨガサークルでインストラクターをしており
​毎週金曜日6時から会議室でヨガレッスンをしています。
​他のヨガ友もオフィスでのヨガレッスンにインストラクターとして呼ばれたりしています。

​オフィスレッスンはヨガに興味なかった方にヨガを体験してもらういいチャンスだと思います。
​ヨガ、もっと広がれ～。

​ただ、新聞記事の写真のアサナ（ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナ）
は気軽にするにはちょっと難しすぎると思うなぁ・・・


​

​会社内で

こんにちは。

7月の週末レッスンは７月17日（日）10:00～です。
​予約が必要となりますので、参加ご希望の方はご連絡下さい。
​電話でもメールでもOKです♪

おまちしております