2015年11月 アーカイブ

こんにちは。

昨日は年2回行われる、消防訓練でした。
今回は消防の方はいなく、自治会員だけの訓練。
でも、非常警報を鳴らして119番通報したりと
しっかり訓練は行いました

今回は、私が119番通報訓練をさせて頂きました。
訓練といえども、119番通報は初めてだったので
緊張しました(´艸｀*)


これから空気が乾燥して、火事が多くなる季節です。
皆さん、ご自宅でも気を付けてくださいね。

 

こんにちは。

今日は土曜日レッスンの日でした。

朝起きたら、暖かい日差しが部屋の中に差し込んだので
今日は寒さが和らぐだろうな
と淡い期待で自治会館に着くと

部屋の温度は7度・・・(T_T)

寒い日の朝は早めに会館にいって
部屋を暖めるのですが
今朝は油断してしまいました(;´Д｀)

もう寒くない朝は無いですね。
冬モードに突入しないと。
（息子達はまだまだ半袖短パンモードですが）
来週からは毎回早めに到着して、部屋を十分に暖めておきますね
皆さんのご参加、お待ちしてます(´艸｀*)

こんにちは。

親子でレッスンに参加して下さるＹさん親子。
レッスン中に”Ｙさん、～～”と声掛けすると、
二人とも振り向いてしまいます。
いつもはバラバラに参加されるＤさん親子が
一緒に参加された時もそうでした。

親子で参加されるときは、名前で呼んじゃいますね(´艸｀*)

親子一緒にヨガに取り組むという事は
家庭内でヨガの話をされているのかなぁ、
と想像するとほくそ笑んでしまいます(´艸｀*)

うちの息子達もヨガに興味を持ってくれたらな・・・
ムリか

こんにちは。

昨日は家族でハイキングに行ってきました。

行先をネットで探した結果・・・
飯能市の天覧山～多峯主山＆吾妻峡に決定

あまり期待せずに行ったのですが
これが期待を裏切る大ヒット(´艸｀*)
人も多すぎず、それなりにアップダウンあり、
山を下りたら川沿いを下ってゴールに戻る。
初心者ハイキングコースとしてとてもお勧めです！
川沿いは、夏には水遊びにもってこいの場所でした。
あまにり気に入ったので、ここでシェアしたくて



久しぶりのハイキングだったため
足が凄く疲れて重たくなっていたので、
太陽礼拝５回＆トリコ＆ウォーリアⅡ＆パールシュボッターナ
というさらっとしたシークエンスをストレッチ代わりに。
おかげで重たかった足もスッキリ軽く！
そして次の日は筋肉痛全くなし！

疲れている時こそヨガ、お勧めです
（もちろん病気等で体調悪い時は別ですよ）

 

こんにちは。

ゆるやかヨガに7月から通ってくださっているEさん。
YOGA39に最初来られた時、
体がとても硬い事と猫背を気にされていました。

昨日のレッスンの後、
”娘に猫背が前より良くなってる,て言われました♪”
”身長も伸びたんです♪”
私までハッピーになるような、とっても素敵な笑顔で教えてくれました

たしかに、以前はアジャストしても全然動かなかったガチガチの肩甲骨が
この頃は少しずつ動いてるなぁ、と私も感じていました

ヨガレッスンの後って体も心も気持ちいいですよね。
でも、目に見えて効果を感じられるとより嬉しいですよね(´艸｀*)

今の自分の姿勢って時間をかけて出来上がったものです。
なので、今すぐに改善！というわけにはいきません。（体重と同じですね）
ゆっくり時間をかけてなおしていきましょうね(^^♪

それにはヨガレッスンだけでなく
いつも自分の姿勢を意識して過ごして頂きたいです。
以前も、ここで書きましたが、
姿勢悪いな、と気づいたらなおす、気付いたらなおすの繰り返し、です。
姿勢よく、胸張って歩くと気分もUPですよ～♪