2015年10月 アーカイブ

こんにちは。

先日、初めて来てくださった生徒さんとお話した時のこと。
”ヨガをしている時に音楽あったほうがよい”　
というご意見でした。

YOGA39では
”Breeze"↓

”Bali Relaxation Lounge”↓

”Bali dua”↓

等を流しています。

ただ、私の師匠曰く
”音楽をレッスン中に掛けるのは邪道です”
”アサナと声掛けだけでリラックスさなければいけない”
だそうです。
私がいつも行くS先生のレッスンでも音楽はかけません。
私もレッスンを始めた頃はかけていませんでした。

しかし、音楽によってリラックスできるというのも事実です。
なので、生徒さんの”音楽ある方がリラックスできる”
という声を頂いてからはレッスン中に音楽をかけるようになりました。
実際、私も呼吸法や瞑想の時には音楽があった方がより集中できます。

しかし、アサナをやっている時はいつも無音です。
その方が私はより集中できるからです。
自分の呼吸音をBGMとして、自分の意識を研ぎ澄ませていきます。

LAでレッスンをうけたときにUSポップをかけてるレッスンがありました。
なまじっか、好きな曲だったので意識が曲の方に流れてしまい
集中もとぎれるし、曲のリズムが自分の呼吸のリズムと合わなかったりしてとても不快に感じました。
他のレッスンでも、音楽が大きすぎたり、シャバサナなのに軽快な音楽がかかっていたりしてリラックスどころか逆効果の時もありました。

なので、YOGA39のレッスン中に流す音楽を決める時はとても慎重になります。
リズムがはっきりしてないもの、
寂しい曲調でないもの、
集中を妨げないもの、
それでいて心地よく聞けるもの・・・・

文章の始めに出てきた初めての生徒さんは、
”音楽によってよりリラックスできた”
とおっしゃっていました。
皆さんはいかがでしょうか？
ご意見あれば、ぜひ次回のレッスンの時にでも教えてください(^_-)-☆




 

こんにちは。

先日お伝えした”みぬま秋フェス”での青空ヨガ、近づいてきました。
どんなシークエンスにしようかとワクワクしています

ところで、皆さんにお貸しできるヨガマットは10枚だけです。
他のところから借りられるか色々頑張ったのですが、ダメでした
枚数が少ない為、お貸しできる保証が出来ないので
参加される予定の方は
ヨガマット、もしくは大き目のバスタオル、もしくはヨガマット大のレジャーシート
をお持ちになってください。

フェスのチラシが配られた後にレッスンが決定したので
人が全然集まらなくて、10枚で十分足りるかもしれないですが、
念の為に・・・お持ちください。

あと、暖かい恰好できてくださいね！

晴れればいいのになぁ
 

こんにちは。

先日、チャコットでのS先生のレッスンの時のことです。

ダウンドッグの時にS先生が
”たえちゃんなら足、もっと後ろでしょ？”
とアドバイスくれました。
私は、心の中で
”いやいや、これが精いっぱいです”
と思ったけど、とりあえず足を半歩後ろにずらしてみると
・・・できたのです(ﾟДﾟ)ﾉ

”いや、もう少しいける”
とS先生。
”えー、もう絶対無理～”
と思ったけど、またとりあえず半歩後ろにずらすと
・・・できたのです(ﾟДﾟ)ﾉ

結局、
いつも足を置く位置より一歩分、足を後ろに下げることが出来ました。
いつもの位置とは、私が自分自身で限界だと思っている位置。
自分で勝手に自分の限界を決めてしまっていて、
それ以上の成長を自分で妨げていたのです(;´Д｀)

こういう事って、ヨガ以外のところでもあるだろうなぁと
考えさせられました。

S先生のレッスンはいつも何かを発見させてくれます

 

こんにちは。

突然ですが、昨日から右足裏（赤丸の箇所）が少し痛いです。
足底筋膜炎か？？とドキッとしたけど痛くなる箇所が違うらしい。


そうすると原因は一つ。
先日、一本立ちのバランスのアサナを行った時に
右足立ちの際、グラグラするから足裏をぎゅうぎゅうにマットを踏みしめた事しか考えられない。
その証拠に昨日より今日の方が全然痛みが引いています。

足の裏が筋肉痛・・・なんか楽しいです。

こんにちは。

11月の土曜日レッスンは
11月28日（土曜日）10:00－11:15
です！
皆さんのご予約お待ちしております♪