2015年7月 アーカイブ

こんにちは。 大門下自治会館のスロープではスイカが何個も育っています(^o^)v

8月はレッスンお休みです。お間違えのないように


こんにちは。
昨日のブログで書いたように
世の中の学校はどっぷり夏休み期間突入しました。
なので、レッスンに参加されるお母さん方の人数は激減です。

そんな中、今日はＴさんが大学生の娘さんを連れて参加して下さいました
夏休みで今日は家にいるので連れてきた、とのこと。

なるほど、
夏休みだから参加できないお母さんもいれば
夏休みだから参加できる学生さんもいるのか
と、目からうろこがポロリ。


 

こんにちは。

最近,　毎週木曜日のレッスンに参加してくださるＥさんから
嬉しいコメント頂きました。

”ヨガを始めて冷え性が大分良くなってきて、
この頃、さらに体の変化を感じられてとても嬉しい”

体の変化を感じられるって嬉しい＆楽しいですよね！
Ｅさんは
”レッスンお休みすると、体が気持ち悪くなる”
ともおっしゃってました。
すごくその感覚わかります！
私も、数日ヨガしないと同じ感覚（体がすっきりしない、ムズムズする感じ）になります(´艸｀*)

みなさんからのコメントは私の糧になるので
気づいたことあれば、どんどん教えてくださいね
もちろん、悪い感想もスーパーウェルカムです


 

8月はレッスンお休みです。お間違えの無いように。

こんにちは。

一昨日の火曜日レッスンは生徒さんが一人でした(;´∀｀)
幼稚園も小学校も中学校も夏休みに入ってしまったから
予想はしてました～(´艸｀*)

そのお一人の生徒さん、Ｓさんは
腸腰筋・腹筋が弱いな・・・と日頃思っていたので
その日のレッスンには腸腰筋＆腹筋を鍛えるパワーヨガのメニューをいれてみました。
パワーヨガとはアメリカで発案された筋力を鍛えるエクササイズ色がつよいヨガの流派です。

良い画像がないので文章で説明ですが
ダウンドッグから片方の膝を曲げて、
その膝でお腹・右ひじ・左ひじを順番にタッチするアサナです。
これ、結構つらい
なので３呼吸だけで行いました。

彼女は自分自身で腹筋・体幹が弱いとわかっていらっしゃるので
自宅でもナヴァーサナ↓の簡易バージョンとかをされて、頑張っていらっしゃるそうです。

レッスンに来ることも大事だけど
毎日の小さな積み重ね、とても大事です

 

8月はレッスンお休みです。お間違えの無いように。

こんにちは。

うだるような暑さの中、大門下自治会館で火災訓練を行いました。
美園支所から消防隊員と消防車に来ていただいての本格的な訓練

脱出経路確認、消防署への連絡、負傷者が出た場合の運搬、
消化器の取扱い体験、ＡＥＤの取扱い体験、三角巾を使った応急処置・・・
盛りだくさんの、とても為になった2時間でした

特に為になったのは、大門下自治会館は市境なので
携帯で119番すると川口市の本部にかかってしまうことがあるという事です。
通報した際は、火事現場がさいたま市であることを最初に伝えることが
とても重要だそうです。
市境に住んでいらっしゃる方、頭の隅に覚えておいて下さいね！