2015年4月 アーカイブ

こんにちは

5月の土曜日レッスンは
5月23日（土）10:00～11:15
です。
予約が必要ですので、参加ご希望の方はご連絡下さい
皆さんのご参加、お待ちしております(*^^)v

こんにちは。

ケン・ハラクマ先生から頂いた名刺。

すごい～(@_@)

 

こんにちは。

前回の続きです。
レッスンの後は屋上のマーケットにGo!
40ほどの様々なブースがありとてもにぎわっていました。


インド雑貨のブースや

ドライフルーツのブースや

セラピーのブース。
”チャクラ測定します”　てどんな風にするんだろう？？

無農薬の野菜まで！

無料の座学クラスとかも開かれていました。

このほかにも様々な食品やワインやビールや書物や
ホント色々なブースがあって目うつりしました。

お腹が減っていたので、とりあえず何か食べ物買おうと思ったけど
２時近かったので、どこも売り切れ(T_T)
どうしようか・・と困っていた時
いい香りがしたので、香りをたどっていくとスパイスのお店でした！
ちょうど、今からカレースパイス調合体験をするという事なので参加してみました♪

この4つのスパイスを調合してカレースパイスを作るとのこと
左からチリ、コリアンダー、クミン、ターメリック。

日本語ぺらぺらのネパール人のお兄さんが指導してくれました。

スパイスの分量を調節して自分好みのブレンドを作っていきます。
私は辛目ひかえめ、クミン多めのもの。
できたのがこれ↓

香りがすごくよくて、お伝えできないのが残念！

そのブースを出ると目の前に
タイ古式マッサージのブースが。
タイ古式は”二人でするヨガ”と言われているので興味があり、
ぼーっと眺めていると、スタッフに誘われるままにブースへ(;´∀｀)

時間がないので上半身20分コースをトライ
タイ古式でもチェンマイスタイルの方で（もう片方はバンコクスタイル）,
”揉む”のではなくストレッチ中心です。
例えるなら、”自分では何もせず、誰かにやってもらうヨガ”でした。
このスタイルを発案された方はヨガマスターだったそうで、納得。
ぐいぐい体を動かされるのだけど
痛みは全くなく、終わった後はヨガ後のようなスッキリ感～
最後はホットハーブ↓で肩や背中を暖めてもらって終了。


もう帰る時間ぎりぎり！
お腹が減っていたので、1階にヨガジャーナルが出展していたスムージーカフェで
ビューティーチャージベリーをごくごく。（凄いネーミングですよね）
ぬるかった・・・( ﾟДﾟ)けど、味は美味しかったです


また御徒町から電車にのって東川口へ

もっと色々なクラス受けたかったけど
それは来年のお楽しみにしておきます！
楽しい一日をすごせて大満足でした






 

こんにちは。

前回の続きです。

次のクラスはアシュタンガ・フルプライマリーシリーズ。（レッドクラス）
講師はまたまたケン・ハラクマ先生(´艸｀*)

会場は体育館。
フロアびっしりにマットが敷いてありました。
このクラスも満員でした。180人はいました


先生に引導されながらチャンティングでレッスンスタート。
実は、アシュタンガするのは超久しぶりでした。
（アシュタンガヨガは、決まったポーズを決められた順番でするヨガです）
ヨガ養成学校でやったきり、ぐらい久しぶりなのでほとんど順番忘れていました
なので周りをキョロキョロ(;´∀｀)
あと、左右前後のマットが近すぎるため、
体があたらないように気をつかっていた為イマイチ集中できずでした

久しぶりのアシュタンガで感じたことは
体力がかなりついてきているな、て事。
以前は途中のビンヤサが適当になるぐらい疲れてしまってました。
今回は最後までしっかりアサナを取れていたので
自分の体の成長を感じられて嬉しかったです。

あと、やっぱりアシュタンガはあんまり好きじゃないかも。
自分のペースでその日の調子に合わせたシークエンスをやっていくのが好きなので、
決められたアサナを決められた順番にすることや、
このレッドクラスのように先生のカウントに合せてアサナを行っていくと
呼吸がずれてしっくりこないのです。

でも、アシュタンガはとてもよく考えられているシークエンスだし
お師匠さんからもアシュタンガの素晴らしさはよく聞いていたし、
自分で考えるシークエンスだとアサナの内容の偏りが出来るので
（この日、久しぶりにやったアサナが沢山ありました）
時々はアシュタンガヨガした方がいいかな、と思いました。

クラスが終わると先生と写真を撮りたい方の長蛇の列。
さすが！！


帰りにお香のお土産頂きました。
欲張って３つも(´艸｀*)
バッグの中がいい香り


これでこの日予約したクラスは全部終了。
帰る前に、屋上のマーケットショップにGO！

続きはまた次回・・・。










 

こんにちは。

今日は楽しみにしていたオーガニックライフTOKYO
に行ってきました

御徒町で下車して、快晴のなか歩いて８分のところに
会場の3331 Arts Chiyodaに到着。
もと中学校だった校舎を改装したアートセンターです。

受付でフロアマップ＆レッスンスケジュールをゲットして
最初のクラスにGO！



10:00～11:30のクラスはケン・ハラクマ先生による座学で、
”ヨガライフ講座・練習方法とココロヨガのお話”
でした。
ケン・ハラクマ先生は日本でのヨガ第一人者で
ヨガ界では知らない人はいないぐらいの超有名人
私はお会いしたことなかったので、一度はお話を聞いてみたいと思いこのクラスを受講しました。
この方です↓


想像ではシリアスでちょっと厳しい感じのイメージだったのですが
（今までキリッとした顔の写真しかみてなかったので・・・）
いい意味で予想を裏切られ、とても気さくで楽しい素敵な方でした

講義の中で、私が一番聞き入ったところは
”どのようにヨガに向き合っていくのか”
に関してのお話でした。
私は常々、ヨガは快適で心も身体も心地良くなるためにするもの
と思っていたので、無理をして辛く苦しい練習をすることには疑問視していました。
今できるアサナをしっかり取り組んでいけば、
自然に新しいアサナが出来るようになると思っていました。
しかし一方で、それは苦手なアサナの練習を頑張れない事の言い訳ではないのかな？
と少し迷いもありました。

今日の先生のお話ではまさにそのことを話されていたので
私の迷いを質問してみました。
頂いた言葉は、

”痛みに向かって頑張らないように。頑張るとストレスになり、心にも体にも悪い影響がでる”
”アサナは快適であること”
”痛みを無理して頑張って得られるポーズが出来た達成感を求めるよりも、今何のためにポーをやっているのかを考える”
”乗り越えなけえばいけないという事に固執するのではなく、これはここまででよいと受け入れる程よい所を探るのが大切”
”出来ない事をみとめ、ストレスの種にしない”

全ての言葉が私の心にスッと入っていき、自分の迷いが消えていきました。
出来ない事から逃げている、と思うのではなく、出来ない事を受け止める。
今の私に必要な事です。
ヨガに関してだけでなく、日常的な色々なことに関しても。

ケン・ハラクマ先生、
私の個人的な質問に丁寧に答えて下さり、ありがとうございました

講座が終わったら、次の12時からのクラスにGO！
次のクラスはヨガレッスンです。
続きはまた次回(^_-)-☆