2014年12月 アーカイブ

こんにちは。

今日の午後はキッチンの大掃除を一人で
黙々と5時間もやり、かなり疲れました(;´Д｀)
でも、キッチンさえ終われば、
後はあまり大変な所はないので気が楽です。
年賀状も終わったし、あとはお正月を迎えるだけ♬

話がそれましたが・・・
英語でヨガ(Yoga in English)の1月と２月のスケジュールが確定しました。

Jan. 13th Tue. 11:00～12:15
Feb. 17th Tue. 11:00～12:15

です。
皆さんのご参加、お待ちしております(^_-)-☆

If you need more imformation about a yoga lesson in English, please contact me.
  yoga39.tae@gmail.com 
 050-3572-3900

 

こんにちは。

今年最後のレッスンが終了しました(^_-)-☆
25日クリスマス＆年末＆お子さんは皆さん冬休み・・・
なので参加者は０かも、と思っていたので
参加して下さった皆さん、ありがとうございました

Eさんから嬉しい事聞きました。
”本当はレッスン来るか迷ったけど、ヨガしないと体が気持ち悪いのできました”
それはEさんが最近、毎週通ってくださっているので
ヨガの効果が出ている証拠です！
ヨガを続けることによって体がリセットされた為に
少しの歪みや筋肉の張りにも気付くようになったためです
汚れた壁が少し汚れても気付かないけど、
真っ白な壁だとすぐに気付いてしまう・・・という感じです。
私もヨガをしない日が続く同じように感じますよ♪

YOGA39 は少しお休みになりますが
皆さん、少しでも良いのでストレッチでもやって
体をメンテナンスしてあげてくださいね(´艸｀*)

2015年最初のレッスンは1月8日（木）です。
お正月休みから、体を起こしてあげましょう♬
お待ちしております。








 

こんにちは。

今日はとある試験を受けました。
なれない長時間の集中と、
長い文章を早く書く為に必要以上に右肩に力が入っていたので
終わった時には頭がクラクラ、背中はガチガチ。

なので帰宅してすぐにヨガ～。
太陽礼拝３回した後、トリコナーサナ＆ウォーリア-Ⅱ、
そしてパールシュワコナーサナ↓

最後にアナハタアーサナ（YOGA39ではワォ―ミングアップで出てきますね）↓

これだけで、もう頭も体もスッキリ
こういう時にヨガの効果を強く感じます♪

疲れている時にこそ、体がだるい時にこそヨガをするのをお勧めします。
（病気で体がだるいのは別で）
今日は疲れているからヨガやめとこう・・・ではなく
今日は疲れていからヨガしよう！
と思って頂きたいです(´艸｀*)
疲れた体がスッキリすること間違いなしです






 

こんにちは。

今日は月に一度の土曜日ヨガ
月に一度しか会えない生徒さんに会えるので楽しみなレッスンの一つです。
今日の参加者は少なめの４名。
いつも定員近くになる土曜日ヨガなので、
一人一人にいつもより多くアジャスト（調整）できて良かったです♪

アルダチャンドラ↓が土曜日ヨガでは初登場しました。

このアサナ、バランス系のアサナの中で一番好きです(´艸｀*)
体全体の広がりと伸びを十二分に感じれるからです
ウォーリア-Ⅱ（戦士のポーズ２）に似たような感覚を感じます。
やや難しいけど、体の部位一つ一つを正しく使っていくと
あら不思議、ピタリとバランスとれるアサナです

来月の土曜日ヨガは1月17日です。
すでに5名の予約が入っているので、参加ご希望の方はお早めに♪







 

こんにちは。

乾燥した空気のせいで咳こんでしまった火曜日。
苦しかったです(T_T)
生徒さんにも迷惑をかけてしまいました。

そんな失敗を繰り返さないように、用意したものは・・・

自宅の加湿器(´艸｀*)
パワフル運転で頑張ってもらいました。

伏兵に・・・

部屋の片隅にひっそりと設置♪
しっかり濡らしたのですが
2つ目のレッスンが終わるころにはカラカラに乾いていました( ﾟДﾟ)
恐ろしい～。

でも、しずくちゃんも含めて３つの加湿ポイントのおかげで
今日は最後まで喉大丈夫でした！

肌や喉の為だけでなく、
インフルエンザ予防の為にも部屋の加湿は欠かせませんよね。
インフルエンザ、すでに流行っています。
息子の通う小学校では、もう３クラスが学級閉鎖に
皆さんも気を付けてくださいね。