2014年4月 アーカイブ

先日のＹＯＧＡ３９レッスン後のお話。

ある生徒さんから、
初めてＹＯＧＡ３９のレッスンを受けた後の感想を
聞かせてもらったところ、
”筋肉痛によって、インナーマッスルの存在を初めて感じる
事が出来た”
と言われてました。

ウフフ、嬉しい感想(´艸｀*)
ＹＯＧＡでは腹部は表面上の筋肉（たとえば腹筋）
ではなくてインナーマッスルを使います。
ヨガ初体験なのに、正しく筋肉を使えていたんだなぁ
と感心しちゃいました。

私も、こんなところ筋肉痛！？という時があります。
おしりの内側の奥のあたりとか。
そんな時は小殿筋＆中殿筋を上手く使えてたんだなぁ
と嬉しく思います(^^♪

 

こんにちは(*^^)v

先日、ご近所さんから自家栽培の三つ葉を沢山いただきました
お吸い物などに入れるだけでは食べきられる量でなかったので
苦味をごまかすために甘辛い味付けで卵でとじて、夕飯に出しました。
私は”おいしい～！”だけど、子供達は”に、にがい～”と顔を歪めて
お茶で流しこんでました(;´Д｀)。

春の苦い野菜は、冬の間に体にたまった老廃物を
デトックスするのにとても効果的です。
大人はその苦味をおいしいと感じるのですが
子供はそうはいかないですよね。

子供が苦味に弱いのは、苦味を大人より強く感じ、
苦い＝毒であると本能的に感じるからだそうです。

それプラス、大人と違って子供の体には
老廃物がたまってないから
苦いものを体が必要としていないからかなぁ
なんて思います。あくまでも想像ですけどね(´艸｀*)


 

5月のスケジュールをお知らせした時にお伝えした
1週間のＬＡ滞在。
もちろんメインは友達の結婚式出席だけれども
実は、もう一つお楽しみがあるのです。

それはヨガスタジオめぐり(´艸｀*)

ヨガはインドで生まれましたが、それを世界的に広めたのはアメリカ。
新しい流派の多くはアメリカで生まれています。

エクササイズとして広く認知されているだけでなく、
医療の一環としても認知されつつあり、
ヨガセラピー（ヨガ療法）という大学の学科もあるほどです。

なのでＬＡ滞在中はできるだけヨガレッスンに参加したいと思っています。
それを考えただけで、ワクワクしちゃいます。
そして、その体験を吸収して、
ＹＯＧＡ３９で5月27日に英語でヨガを行いたいと思います！

英語でヨガ・・・・皆さんは興味あるでしょうか？
来て下さる方がいるかどうか、ちょっと不安ですが
挑戦したいと思います♪

皆さんのお越しをお待ちしています！





 

今日の11時からのレッスンに参加してくださったＳさんのお話。

ヨガは全くの初心者の彼女。
とても真面目に真剣にレッスンに取り組まれて
いました。

レッスンが終わった後に
初めてのヨガ体験の感想を聞いてみると、
”（レッスンに）来る前は頭の中が色々なことで
ごちゃごちゃしていたのが、すべて抜けて行って
とてもすっきりしました。”

そうなんです！
ヨガって体だけでなく心（頭）も
リラックス＆スッキリさせてくれるんですよね(>_<)
今日初めてヨガを体験した彼女に
それを感じてもらうことができて
とても嬉しかったです

ヨガの後は、イライラ＆モヤモヤした気分は吹き飛んで、
とても清々しい気持ちになります。

体だけでなく、心（頭）の健康の為にも
ヨガはお勧めです(*^^)v





 

久しぶりのブログアップです
新しく始まったＹＯＧＡ３９の事や、
受けたヨガレッスンの事など書きたいのですが
バタバタしてて・・・
すみません(;´Д｀)

ところで、5月のスケジュールアップしました！

ご覧になられた方は、お気付きだと思いますが
５月15日と20日をお休みさせて頂きます
すみません

理由は、ロスアンジェルスにいる友達の結婚式に参列するからです。

ご迷惑おかけすると思いますが、
よろしくお願いします(>_<)

（この日程を挟んで3回チケットを
購入される方には、有効期限を1週間延ばします）