2014年2月 アーカイブ

こんにちは(^^)/

この4月でＹＯＧＡ３９をスタートさせて1年になります。
皆さんの支えのおかげで無事一周年を迎えることが出来そうです。
心からお礼を申し上げます

スタート当初からお伝えしていたように、
2014年4月から新しい料金・スケジュールでＹＯＧＡ３９の再スタートしようと思っています。
そのための準備も着々と進んでおります。

レッスンに来てくださっている方にはすでにお知らせをしていますが、
下記のように変更いたしますので、よろしくお願いします

ヨガ（ヴィンヤサ）毎週火曜日　9:30～10:45
　　　　　　　　　毎週木曜日　11:00～12:15

ゆるやかヨガ　　　毎週木曜日　9:30～10:45

ヨガ（ヴィンヤサ）は現在行っているレッスンと同じで、
ゆるやかヨガは易しいアサナとストレッチを混ぜた、体力に自信ない方やご年配の方向けです。
詳しくは「クラス内容」のページをご覧ください。

料金は
1回　　1000円　
もしくは
3回チケット　2500円です。

今後も質のよいレッスンを行っていきたいと日々努力していますので、
4月からの新しいＹＯＧＡ３９をよろしくお願いします。

ご質問がございましたら、お問い合わせフォームからご連絡下さい。
 

今日は朝からの雨で、子供のサッカー大会が延期になり急遽できた予定のない一日
朝イチに運転免許の更新にいった後、
友達の知り合いが開いているヨガレッスンに参加してきました。
そこのレッスンはクリパルヨガ。
クリパルヨガはアメリカで生まれた、アサナの完成を目指すことより、
心の内面の動きを重視したセラピー要素が強いヨガです。

今日のレッスンはアサナよりもストレッチを深い呼吸に合わせて行っていくのがメインで、
インストラクターの優しい、ささやきのようなインストラクションは心地よく、
ふんわりとした雰囲気の中でのゆるやかなレッスンでした。

私はもっと体を動かしたい派なので少し物足りなかったけど、
いろいろ学ぶことができたレッスンでした

 

今日はフィリピン人の友達に自宅に来てもらって、
英語でヨガの練習をしました！
日本語でのインストラクションと同じで、
短く、わかりやすく、正しく、言葉だけで動きを上手く伝えるのって本当に難しい。
初心者の方には指示がシンプルすぎてもよくないし、
かといって言葉を詰め込み過ぎてもよくないし・・・・。

言い回しを友達に訂正してもらいながら75分レッスン終了。
疲れた・・・・(*_*)
上手く伝える事ばかりに気持ちが集中して、
いつものレッスンのような気持ちの余裕が持ててなかったように思う。
もっとスムーズにインストラクションを
余裕をもって言えるように練習しないと！
日本語でレッスンを始めた時も、同じように感じてたなぁ。。。

今日は朝一から小学校の英会話授業があって、
その後すぐに英語ヨガの練習。
ずーっと英語話していると、普段使わない口の筋肉を使うので、
口回りがつかれた(´艸｀*)

ＹＯＧＡ３９での英語でヨガレッスン、早く実現したいなぁ

 

突然ですが、私、Costcoが大好きです。
最低月二回はふらっと一人で買い物にいきます。
食料品はもちろんDeliや消耗品だけではなく、
衣類もかなり良いのが魅力なのです。
普段着だけでなく、スポーツウエアも色々充実していて、
ヨガウェアもあります
かわいいのはないけど、ベーシックなものがとても素敵なお値段で売られているんですよ
実は、私が持ってるヨガパンツの半分はCostcoで買ってたのものなんです。
他で買うと、ヨガウェアって高いんですもん・・・

今回購入したのは、こちらのロングパンツ。

自分がレッスン受けるときは、必ず裾が短いカプリタイプなんですが、
レッスンを行う時はロングタイプもはきます。
理由は足が長く見えるから(´艸｀*)  フフフ。

こんにちは！今日はみなさん雪かきに大忙しでしょうか？
私は雪かき＆子供達によるかまくら作りの手伝いのため、
背中の筋肉が張ってます(;´Д｀)
でも、みんなで頑張ったおかげで、
小学3年生が３人が入れるぐらいの大きさのかまくらが出来ました
(写真は年長の息子です）


で、明日のYOGA39レッスンですが
自治会館の周りの雪は↓な感じに雪かきされて
　

車で来られても大丈夫です♪
道はぬかるんでるかもしれないけど・・・(;´∀｀)
雪かきの為に起こった筋肉痛をYogaで整えましょう
お待ちしております!(^^)!