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うつ病のセルフチェック

うつ病を知ろう〜うつ病とは何か、症状・原因・治療法、なりやすい性格と接し方など

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うつ病のセルフチェック

それではどうやってセルフチェックをしたらよいのでしょうか。

これを見ていらっしゃる方であれば、インターネットを使うことが出来る環境にありますよね。

インターネットで「うつ病セルフチェック」と検索してみましょう。

うつ病セルフチェック

いかがですか?沢山のセルフチェックが出てきますよね。

沢山と言っても、種類はそうないはずです。

よく見てみると、どれも同じような質問内容のはずです。

大体9〜20項目くらいで、「朝起きた時に気分がすぐれない」「決断をするのが難しくなった」「イライラすることがよくある」「涙もろくなった」などの質問内容で、YES・NOから選択するか、「はい」「いいえ」「わからない」の三項目から選択するかです。

いくつかのセルフチェックをやってみましょう。

自分でうつ病の疑いがあるかどうかチェックするだけでも、だいぶ病院に行く心の準備が出来るはずです。

心の準備が出来たら、すみやかに病院に行きましょう。

しかし、ここで気をつけていただきたいことが1つあります。

セルフチェックは、あくまでセルフチェックなので、もしも「うつ病である可能性が高いです」と出たからといって、うつ病と診断されるわけではありません。

逆に、チェックをした結果で「やっぱりうつ病なんだ」と落ち込んでしまわないように気をつけて下さい。

くれぐれも、思い悩み、無理を続けることだけはしないで下さいね。

本当に悪化させてしまう原因になってしまいますから。

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うつ病のセルフチェック>>うつ病のメカニズム(仕組み)1

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