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うつ病関連書籍

うつ病を知ろう〜うつ病とは何か、症状・原因・治療法、なりやすい性格と接し方など

うつ病関連書籍

心の休ませ方 「つらい時」をやり過ごす心理学 / 加藤諦三 カトウタイゾウ 【単行本】

心の休ませ方 「つらい時」をやり過ごす心理学 / 加藤諦三 カトウタイゾウ 【単行本】

【内容】
生きることに疲れてしまったのは、なぜなのか?そして、どうすればいいいか。

【目次】
第1章 なぜ生きることに疲れてしまうのか/ 第2章 愛情飢餓感がマイナス発想の原点/ 第3章 生きることに疲れた時は、生き方を変える時/ 第4章 うつ病者の感情表現/ 第5章 春がくるまで休もう/ 第6章 「生きるための決断」をせよ/ 第7章 うつ病の心理/ 第8章 生きるエネルギーをためる法

【発売日】
2012年1月

ツレがうつになりまして。(幻冬舎文庫)

【送料無料】ツレがうつになりまして。 [ 細川貂々 ]

【内容】
スーパーサラリーマンだったツレがある日、突然「死にたい」とつぶやいた。会社の激務とストレスでうつ病になってしまったのだ。明るくがんばりやだったツレが、後ろ向きのがんばれない人間になった。もう元気だったツレは戻ってこないの?病気と闘う夫を愛とユーモアで支える日々を描き、大ベストセラーとなった感動の純愛コミックエッセイ。

【目次】
1 ある日、突然、うつ病に。(ボクはスーパーサラリーマン!!の巻/うつ病ってなに? ほか)/2 一番、重くて、つらい時期。(ダラダラを教える/楽しいことだけさせる ほか)/3 浮いて、沈んでの回復期。(過去の自分とくらべる/ソンな性格 ほか)/4 少しずつ、上を向いて歩こう。(感情のジェットコースター/電車がこわい ほか)/ほのぼの番外編(うちのヘンな家族/息子の冒険 ほか)

【著者】
細川貂々(ホソカワテンテン)
1969年生まれ。セツ・モードセミナー卒業後、漫画家、イラストレーターとして活動。夫のうつ闘病生活を描いた『ツレがうつになりまして。』が大ベストセラーになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

【発売日】
2009年4月

いやな気分よ、さようなら増補改訂第2版 自分で学ぶ「抑うつ」克服法

【送料無料】いやな気分よ、さようなら増補改訂第2版 [ デーヴィド・D.バーンズ ]

【内容】
認知療法の気分改善効果は、驚くべきものである。うつ病に対して、抗うつ薬と同等か、それ以上の治療効果があると証明された初めての精神療法、それが認知療法である。本書は、人生を明るく生き、憂うつな気分をなくすための認知療法と呼ばれる最新の科学的方法を示す。抑うつ気分を改善し、自分の気分をコントロールする方法を身につけるための最適の書。

【目次】
第1部 理論と研究(うつ病治療の画期的進歩/どうやって気分を診断するかー治療の第一歩/自分の感情を理解するー考え方で気分は変わる)/第2部 応用(自己評価を確立することから始めよう/虚無主義ーいかにして克服するか/言葉の柔道ー批判を言い返すことを学ぶ/あなたの怒り指数はいくつかー怒りのコントロール法/罪悪感の克服法)/第3部 現実的なうつ病(哀しみはうつ病ではない)/第4部 予防と人間的成長(憂うつの根本的な原因/いつも認められたい/愛情への依存/仕事だけがあなたの価値を決めるのではない/中ぐらいであれ!完全主義の克服法)/第5部 絶望感と自殺に打ち勝つ(最終的な勝利ー生への選択)/第6部 日々のストレスに打ち勝つには(自分の理論を私自身にいかに当てはめているか)/第7部 感情の化学(抗うつ薬の消費者ガイド)

【発売日】
2004年4月

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