2015年3月 アーカイブ

お疲れ様です小野です
今日は午前と午後どっちも参加しましたが、主な練習は午前でした
まあまあ疲れました、特に心肺に負荷かけたイメージあります
体幹タイムはめちゃくちゃしんどかったのでもうやりたくないですね
久しぶりにちゃんと泳いだので明日の筋肉痛が心配です
春からまた練習がんばりましょう！
東京いってきます

合宿二日目、お疲れ様でした。
……つかれた。

画像が2枚アップロード出来ず、早々に諦めて午後練は手打ちにします。


○午後練

W-up swim 400×1
kick 50×10 1”00
pull 50×10 1”00

Pre main 100×8 奇 1”50 IM
偶 1”30 Fr

Drill 10min

Dive 50×10 all out

Down



しぬーって昨日はケラケラしてましたが、今日は洒落にならないレベルでしんでました。合宿二日目に相応しいメニューだったと思います。

久々二回目のピラミッドでは、個人的には長距離を泳ぐときのリズムや脱力具合がなんとなく掴めましたし、結構攻めて泳げていたような気がします。午前練はなんとか笑顔でクリアです。

問題は午後練。お昼に疲労からの眠気に襲われて、なるほどピラミッドは後からくるものなのねと考えるや否や、泳ぎ始めたら肩と腕がバッキバキで回らないし重いし、アップから限界突破でとても嫌な予感がしました。午後練で頑張って褒めるところを見つけるとしたら、kick1分で10本回れたことだけですね。最後のalloutの情けない泳ぎが悔しくてたまりません。初めて練習でリバースしかける(気合で途中で止めました)という貴重な体験をしました。
くやしい。でも泳ぐのはたのしい。根本はたのしい、なんですよね。だからどんなに悔しくても気持ち悪くても、良い意味で諦めきれずにいれるのかなと。次タイム上げてやるとか、もっと早くなりたいとか、リバース直前まで頑張れる気がします。だって、シュバババって進むのたのしいもん。ね。

まあ結局どんなにしんでても、甘いものはしあわせです。しあわせは別腹です。シュークリーム美味しかった…ご馳走様でした。

明日もきっと限界突破からの練習になりそうですが、やだー無理ーと言いつつマイペースに諦め悪く頑張ろうと思います。
みなさんもストレッチなどで疲れを癒やして、ラスト1日頑張りましょう。




こと

さて、合宿1日目です！
そして、お久しぶりです。松尾です！


本日久々練習に来たわけなんですが…
まず、みんな変わりすぎてビックリでした！

そしてA4とっても体力ついて、ほんとビックリ！！


辛い20×25の後の逆再生クロールが私的にはとっても楽しかったです！なかなか体幹や筋肉が落ちてる中、ふらっふらの逆再生は本当におもろしかったです。

まだまだ全体に力が入ってしまい、もう肩や腰がバキバキです…
みなさん明日のためにもストレッチ忘れずに行ってください。


明日ちゃんと起きると誓います！
明日も頑張りましょう♪＼(^^)／

さきほ