2015年2月 アーカイブ

メニュー

w-up100×3　2:20
broken kick50×4
broken paddle swim 50×4
リレー


１年間お疲れ様でした
樽商のファンデルバーグ坂本尚平です



今日はフィンをつけてすべて泳ぎました
フィン買っていただいてありがとうございます
でもやっぱりキックあすかにまけてしまいました
もうぼくはA4なのかもしれません
水面を叩きすぎるのと足首の使い方がいまいちできてないですね
その辺フィンをつけて練習して改善していきたいです




リレーは最後の小野元気とのJSS対決になったんですが、やはりグランドチャンピオンシップ出場の僕が意地を見せることができましたね
最近批判を受けてたので勝てて真のアンカーだと証明できました




こじまくんはちょっときもちわるかったです。




こんな感じで楽しかったです。

これからは学年が一個上がるので様々な面で頑張っていきたいです

春休みからサンフィッシュで坂本コーチになるかもしれないので今後坂本コーチと呼んでください。
テスト頑張りましょう。

以上

おつかれさまです。

今日のメニューはこんな感じです。
ほとんどの人がサークルアウトしていて非常に残念でした。ですが、ギリギリの状態で泳ぐことは、自分を追い込むことができていいのではないでしょうか。その内わたしに煽られないようになりましょうね。
練習残り一回なので、最後は全員来てくれるとうれしいです。

金曜日もがんばりましょう。

山田彩紀

二月のトップバッター書かせてもらいます、田中晶久です！！
このブログってOBの方々に見てもらえているんですかね？？
最近、OB会からご寄付をいただいたので、この場をお借りしてお礼申し上げます。ありがとうございました。

早速といってはなんですが、新しい練習用具の購入をいたしました。部員のみんなのドロフィンキックが改善されることを期待しています。

さて、本日のメニューです。

W-UP　４×１００M　２分

SWIM　２×４００M　５分２０秒
　　　３×２００M　２分４０秒

PULL　７×１００M　２分３０秒　IM-O（奇）Fr（偶）
　　　※秘密兵器導入

PULL　１６×５０M　１分　IM-O×４

DOWN

今日は病み上がりだったせいもあり、４００と２００をシュノーケルとパドルをつけてやらせてもらいました。
シュノーケルいいですよ！皆さんにもおすすめします！軸を意識しておよげるし、何より心肺の強化に抜群です！！
秘密兵器はまだまだなれないです。どうやったらうまく泳げるのだろうか…。しゅーとの方が速いんだよな。。。

今日はびっちり徳永君の横を泳がせてもらいました。練習から切磋琢磨して泳げるので、最高です！！
みんなも練習から隣の人には負けないという気持ちを持って取り組んでもらいたいです！
しょーへーとおてつなんて最高の競争相手やん！


さあ、あと二回の練習大事にがんばっていきましょう！！