2014年5月 アーカイブ

☆今日のメニュー




こんにちは、1年田村です。3回目です。

今日の練習は泳法講習受けてなかった人はかなりきつかったみたいですね。
僕は受けてたので余裕です。

クロールのフォーム修正をやっていると課題が多くて、プルを意識するとキックが疎かに・・・難しいです。
今日教わったことを普段の練習で意識して泳ぎこんで、無意識下に落とし込んで泳げるようになりたいですね！

あと今日はじめてタイムを計らせて頂きました。
結構聞いているはずなのに掛け声間違えちゃいました。
これから計る人は僕みたいに間違えないように気をつけましょう！



記録のまとめ、始めました。
これからデータを蓄積してタイムの伸びがわかりやすいようにまとめたいと思います。
マネージャーさん、いつもありがとうございます(_ _)

田村 就人
 

メニュー

W-up 100×4 cho

Swim
A1　 100×4 1’45 IMO
200×2 3’15
400×2 7’00
800×1 14’00

A2 　 100×4 2’00 IMO
200×3 3’45
400×1 8’00
800×1 16’00

A3 　 50×4 1’45 IMO
100×4 3’00
200×2 6’00
400×1　15’00

Down

最近とっても暑いですね
今日は1講の商法がお休みなので初めて
木曜日の練習に参加しました

マネージャー二人に泳ぐ人四人、
一人1コースというとっても贅沢(？)な練習でした

IMOはバタフライの腕は上がらないし
背泳ぎはとっても遅いしと課題がたくさんでした

でも改めて自分の得手不得手を認識できてよかったかなー
と考えることにしました(笑)

今日の練習も疲れたけど
とりあえず明日の刑法中間に向けて勉強します！


練習お疲れさまでした


井尾駿介

W-up 100×4 cho 2`00

5分間キック×2set set rest 2`00

背泳ぎ講習会

Loosen 50×1

Dive 50×2

down


こんにちは。

今日はキック祭が中止になり、祀られずに済みました
ゴルフ部合宿を酪農戦という口実でサボり、一週間で退部してから密かに調子がいいです
合宿から50フリー4秒速くなりました
他の種目はひどいので早くうまくなりたいです

自分の反省として、雑用をりょうへいさんとかにやらせてしまうことがあるので、自分が常に周りをみて、先輩方にやらせないようにしたいと思います。

この調子で今日はしゅうとくんと自主練にいってきます
これからはたぶん水泳一本で頑張ります

坂本尚平

W-up A1 200×8 SKPS IMO 3'30
A2 200×7 IMO 4'00
A3 100×9 IMO+fr 3'00

S A1 100×10 odd IM ev fr 1'30
A2 100×8 1'40
A3 100×7 2'30

Loose 100


Dive fly 50 ba 50 br 50 fr 50

down


今日のメニューは以上です。

IMO祭りということでずっとIMOばかり泳いでました。
W-upからきつめのメニューでぐったりしてた先輩が何人かぽつぽつと。

…………途中サークルを遅くしてもらったのにそれでもギリギリでした。

最後のDiveの時はタイムも測ってもらったのですが、全部40秒台だったので今度は30秒台にいけるように頑張りたいと思います。

自分の持久力の無さが露見してかなり辛かったです。
今後はどんどん飯を食ってどんどん泳いで体力をつけたいと思います。

哲也

W-up　100×4　Cho　2’00

Kick　100×6　IMO+Fr　1’55

Swim　50×8　1’00
1～2t　Drill　3～4t　Form
5～8t　Des

Swim　100×11　S1　3’00
3H/1E/3H/1E/3H

Down

Total:2500


お久しぶりです。下村です。
書き終わったのに消しちゃいました。泣きながら２回目書きます。
今週はわけあってマネージャーです。マネと選手目線で辛口に書けとか甘口に書けとか言われたので中辛で書きます。
最後のSwim、A1A2を計っていたので主にそこを見ていたのですが、皆さん頑張っていたと思います。できればBestとWorstの差は10秒(欲を言えば５秒！)以内におさめてほしいです。(とか言ってね、自分はできるのかってね。)

あとは頑張った日は尚更Downをしっかりやりましょう！もう泳げない～泳ぎたくない～ってなるけど、Downは大事！超大事！
ある選手Ａ君は１日目(200mかな？)ライバルＢ君に負けて２位でした。しかし、Ｂ君はうかれてDownを軽めに終わらせていました。それを見たＡ君はしっかりDownをしました。２日目(100m)、Ａ君は見事優勝しました。Downが全てというわけではないけど、それくらいDownって大切なんです！私はこの話を聞いてからしっかりDownをするようになりました。
だから今日みたいに頑張った日はいつも以上にしっかりDownして次の練習に備えようね！

あっきみたいにいい話したいな～と思ったのですが長くなるのでまた機会があればにします。

最後に、私はマネージャーというよりコーチですね。全然可愛くできません。なので厳しくされたい方は私を指名して下さい。笑

See*you