2009年7月 アーカイブ

不快指数 急上昇ですね！
じとじと、ジメジメ
なんとなくカラダまでダルダルの
この時期のオススメは 腰湯！

★　バスタブに入り、おへそがかくれるくらいまで、かなり”熱めの”お湯に浸かります。

★　上半身を冷やさないようにタオル巻いたり、Tシャツ着てのんびり15分ぐらい
(マッサージや、顔パックタイムにちょうどいい)

★　頭、顔、首、肩、胸…
お湯に浸かっていない上半身から、いっぱい汗がでてきたら、終了(^∀^)

ルーシーダットンもそうですが
大事なことは　カラダの中をちゃんとひとめぐりする　道すじを作ること!!
流れの悪い部分があると
要らなくなってしまったものを　外に運び出せずに
コリになったり　冷えてきたりして　ますます悪化してきます


私の大好きなサーファー整体師、寺門琢己先生の

『かわいいからだの救急箱』
『かわいいからだ』
（メディアファクトリー刊）

に、わかりやすくやりかたがかいてあります。
その他にも、オンナにとってのカラダの事が いっぱいです。

オススメの本です　(絵もとってもかわいい　↑　)（＾ｖ＾）

ちょっと　おうちで時間のできたとき
試してみてね！
(熱いまま　お湯を放置しておくと　家族に叱られます…ご注意(=_=)　）