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パニック障害改善プログラムの内容1

パニック障害とは?原因、症状、起こしやすい人、治療法、うつ病との関係など

パニック障害改善プログラムの内容1

本編プログラムにはこんなことが書かれています

●これがあれば安心! 突発的なパニックに襲われてもすぐ平常心を取り戻せる、どこの家にもある意外な道具。

予期せぬパニックに襲われたり、 乗り物に乗ると発作が起きるのに仕事上どうしても 電車に乗らないといけなくなってしまったなど、パニックになった時に、発作を抑える意外な道具をご紹介します。

ポケットに入れて持ち歩くことも出来るので気持ちの安定に大きな力となることでしょう。

●スイッチをon、off、するように 心を切り替える方法

「あ〜、またパニックになっちゃうかも…」という予期不安が障害を益々悪化させてしまいますが、そんな時に、使えるのが心を切り替える方法です。

またパニックになってしまうかも…という不安を、「まぁ、大丈夫かっ!」という状態にする方法をお教えします。

特別な道具は必要ないので、いつでもすぐにこの方法を実践して気持ちを切り替えることが出来ます。

●急すぎて心を切り替える暇もない!突発的なパニックに対処する道具も忘れてしまった!パニックになった状況を受け入れる方法。

あまりに突然なパニックだと、その状況に耐え切れず、対策を施すどころではなくなってしまう場合があります。

そんな時、今の自分の状況を受け入れて心を落ち着かせる方法です。

これはどんな急なパニックにも対応出来る方法なので、ヤバイっ!と思った1秒後には実践出来るスピードテクニックです。

●パニック障害の原因は神経や脳の思考だけではなかった…発作を起こしやすい体質とその解決法

パニック障害は神経の過敏な思考により引き起こされると一般的には知られています。その為、生真面目な方や完璧主義の方は症状が陥りやすいと言われているのですが、最近の研究では、実は体質にも関係があることがわかっています。

どんな体質だと発作が出やすいのか?

それを解決する為の方法とは何か?ご紹介します。

●なぜ同じ生活をしていてもパニック症候群になる人とならない人が居るのか?

特別なトラウマやストレスがなくても、パニック障害になってしまったという方は多くいます。

症状が出る方に多く見られる性格、環境、を知ることで自分に当てはめて治療に最適な手段を見出します。

●そんなことで良くなれば苦労しないよ!と多くの人が言うものの、実際にやった人は目に見えて治療の効果が上がってしまったある言葉を毎日つぶやく療法…

一見すると怪しいので書くかどうか迷ったのですが、ある言葉をつぶやくことで、治療の成果も上がり、回復期間も早くなるという方法です。

ちなみに、これは治療だけでなく、ビジネスの世界でも使われていて、とある大企業や、名の知れたお金持ちの方も実施されている方法です。

●なぜ安全な状況で死の恐怖を感じてしまうのか?脳の勘違いを正すには…。

例えば、電車に乗っていたり、人前で話したりする時に発作が起こって恐怖を感じても、当然死ぬようなことはありません。

それなのに死の恐怖を感じて立っていることすら辛くなってしまう。

ある種不思議な状況に陥るのがパニック障害です。

脳と神経をコントロールし、勘違いによる発作を正す方法をお教えします。

>>精神科医監修パニック障害改善プログラム

目次
最短9分でパニック障害を改善!?テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したパニック障害改善プログラム

本田昌毅プロフィール

精神科医が監修したプログラム

パニック障害に関する情報が氾濫

パニック障害の原因も改善過程も様々

このプログラムでは10以上の療法を提案

パニック障害改善の具体的な方法を記載

パニック障害改善プログラムの内容1

パニック障害改善プログラムの内容2

パニック障害改善プログラムの内容3

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