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パニック障害改善の具体的な方法を記載

パニック障害とは?原因、症状、起こしやすい人、治療法、うつ病との関係など

パニック障害改善の具体的な方法を記載

私にも出来るでしょうか?

簡単にパニック障害の事を気にするなとか、リラックスして落ち着けとか言われてもそんなことは出来ません…

当たり前だと思います。

リラックスしろとか落ち着けと言われたところで、普通の人だってそんなに簡単に出来ません(苦笑)

よく、パニック症候群に対する心構えでリラックスしろとか、気にしすぎるなとか言われるので、こういう質問を頂くのですが、こんな指示では出来ないのが当たり前です。

必要なのは、こんな実行不可能な心構えではなく、どうやったら出来るのか?

具体的な方法ですよね。

抽象的で曖昧、実行不可能な事は言いません。

具体的に書かれているプログラムです。

つまり、リラックスしようと言うのであれば、リラックスする為の「具体的な方法」が書いてありますし、パニックに襲われた時、まず落ち着く必要があるならば、落ち着く為の「具体的な方法」が書いてあるということです。

落ち着けとか、リラックスしろとか、ただの心構えではなく、その状態になる為にどうすればいいかがきちんと書いてあります。

もちろん、落ち着くとかリラックスというのは、プログラムのごく一例ですが、全てのプログラムに置いて、どうすればいいのか? が具体的に記載されています。

曖昧に、「こんな考え方をすると良いですよ…」

なんて意味のない心構えをあなたに教えるようなものではないのです。

>>精神科医監修パニック障害改善プログラム

目次
最短9分でパニック障害を改善!?テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したパニック障害改善プログラム

本田昌毅プロフィール

精神科医が監修したプログラム

パニック障害に関する情報が氾濫

パニック障害の原因も改善過程も様々

このプログラムでは10以上の療法を提案

パニック障害改善の具体的な方法を記載

パニック障害改善プログラムの内容1

パニック障害改善プログラムの内容2

パニック障害改善プログラムの内容3

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