ニキビ対策：生活習慣

ストレスはニキビの大きな原因の一つです。

ストレスがなぜニキビの原因になるかと言うと、ストレスというのは 緊張状態を生み出します。
そうすることで、血行が悪くなり今度は体が、 血行を良くしようと血流活性効果のあるＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）という 男性ホルモンを多く分泌し出します。

このＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）が、 ニキビの原因となるのです。

これが、ストレスがニキビの原因と言われる所以です。

ストレスはニキビだけでもなく、その他にも影響を及ぼすので、 運動したり、好きな事をしたりしストレス解消に努めてください。

姿勢

猫背で姿勢が良くないと、見た目も悪いのですが、その姿勢によって
内臓が圧迫され内臓機能が低下し、血行も悪くなります。

特に内臓系の不調は口の周りのニキビ、吹き出物として現れます。

このように肌への影響も考えられますので、姿勢は真っ直ぐに保つようにしましょう。

夜更かし

夜はホルモンの分泌が活発になります。

自律神経をちゃんと気遣ってあげて、しっかりと睡眠をとりましょう。
夜は副交感神経を出させて、心身ともにリラックス状態へ導き、お肌の調子も上向きにすることが必要です。