2015年2月 アーカイブ

最近 、子供から大人まで姿勢の悪い人が増えましたね　(+_+)

現代人は、ゲームやスマホ・パソコンなどを長時間、
同じ姿勢で使用する為に　姿勢バランスが崩れ、背骨･骨格の歪みが起こり　
それが、脊髄や体中を通る神経伝達を阻害し
体のさまざまな不調（頭痛・肩こり・腰痛など）を引き起こします。

正しい姿勢を真横から見ると
背骨はS字状(首は前弯・背中は後弯・腰は前弯)になっています。
ところが、背骨がC字状のように猫背になって
肩が内側に丸まってしまうと頭が前方に傾くため、
それを支えようとして首から肩・背中の筋肉は収縮(コリ)してしまい
正常な働きをしてくれません。
 
日頃から、
頭を起こし、胸を張って、背筋を伸ばした姿勢を心掛けましょう(^_^)v