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  ★目次★

身長を決定する要因
早熟
晩熟
最終的に背が小さくなった人
ストレスによる身長への影響
身長は遺伝で決まる！？
個人差
身長は大人になってからでも伸びる？
じゃあどうすればいいの…？
それでもどうしても高く見せたい！
もうこれしかないでしょ！
というわけで！！
 

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＜＜身長を決定する要因＞＞
身長は主に成長ホルモンの分泌によって左右される。成長ホルモンは睡眠時に多く分泌されるため睡眠は重要である。特に「規則正しく、快適に、十分な時間の睡眠をとる」ことは、身長の伸びに限らず成長に大切である。

また、成長期の動物性蛋白質の摂取は身長の伸びに良い影響を与える。これは、戦後の食肉の消費量の増加と身長の伸びの相関をみれば明らかである。

第二次性徴期の身長の伸びは、あまり個人差が無いとされる。そのため、身長を伸ばすには、身長の伸びが著しい第一次性徴の期間でどれだ伸ばせるかが重要で、これが大人になってからの身長を左右しやすい。

また、夫婦喧嘩の多い家庭は子供が身の危険を感じることにより早熟化を招き、第一次性徴の期間を短くし低身長を招くと言われている。

さらに、睡眠不足も早熟化も招き、第一次性徴の期間を短くし低身長を招く。これはメラトニンが不足するためと言われている。

また個人の身長は両親の身長から大まかに計算することが可能。予測身長とよばれ、男子は(両親の身長の合計+13cm)/2、女子は(両親の身長の合計-13cm)/2 として算出する。他にも幾つか細部が異なる計算方法もある。概ね、この数値の誤差9cm以内で収まるのが一般的だが、成長期に身長が伸びる環境として理想的な過程を送ったり、またはその逆の個体ではその限りではない。

理想的とは「適度な運動での骨への刺激、タンパク、カルシウム、その他充分な睡眠」、などを指す。予測身長から予想される発育プロセスから異様に乖離した個体に対しては、ホルモン分泌の異常が疑われることもある。

成長期後にも少しずつ身長は伸びているともいわれ、100年で1cmぐらいの成長速度であるという。ただ、老衰とともに脊椎が湾曲したりするために正確な計測は難しい。
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＜＜早熟＞＞
これは簡単に言うと成長期が来るのが早いということです。まだ小学校5年生くらいなのにもう声変わりをしている人を見たことがありませんか？そういう人は学年に一人はいると思われます。たいてい、そういう人は小学校のときはクラスで背が高いほうなはずです。しかし、その分成長期が来るのが遅くなり、早いうちに身長が止まってしまい後でみんなに抜かれて悔しい思いをすることがあります。実際、私はそうでした。成長期は小学校4年生できました。しかし、あまりに成長期が来るのが早すぎる人は、病気と判断され、成長期を遅らせる処理をしてくれるそうです。私は、ギリギリセーフといったところでしょうか(笑)
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＜＜晩熟＞＞
これは簡単に言うと成長期が来るのが遅いということになります。高校生になってもまだ声変わりをしていない人や、身長がどんどん伸びてくる人がいると思いますが、その人が晩熟なのです。だいたいそういう人は、小中では身長が低い傾向にありますが、成長期が来るのが遅いので身長が伸びている期間が長いので、その分早熟の人よりも背が高くなる確立が高いと言えますね。私とは全く逆のタイプです。背の高い人の中にも、実は小学校のときは小さくてチビと呼ばれていた、なんてことも良くありますね。
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＜＜最終的に背が小さくなった人＞＞
これは早熟の人も晩熟の人もどちらもいると思います。しかし、どちらかというと早熟の人のほうが最終的に背が小さくなる確立が高いでしょう。晩熟の人の場合は、成長期が来るのが遅くても成長期が来た時点での身長が低すぎる場合は別ですよね。
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＜＜ストレスによる身長への影響＞＞
ストレスによる影響はかなり大きいと思われます。大きいストレスを与え続けると、伸びるはずの身長も伸びることができません。私も実際に中学校1年の6月あたりに突然ぴったり身長が止まってしまいました。中１の夏に全く身長が伸びなかったのです。確かに成長期も終盤に差し掛かっていましたが、完全に止まってしまうというのはおかしいと思いました。その証拠に、翌年あるストレスから解放された直後に身長が伸びました。ビビたるものですが…。しかしその期間は全く伸びなかったのです。
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＜＜身長は遺伝で決まる！？＞＞
詳しくは忘れてしまいましたが、遺伝が直接与える身長への影響は3～40％くらいしかなかったのです。では他の要因は？それは、栄養や運動などというわけですね。でもたいていの人が遺伝通りの結果になっているじゃないか！！そうなんです、でもよ～く考えてみてください。今の日本では、どの子供もある程度の栄養を食事で取っていて、その差はそれほど大きいものではありません。また運動についてですが、スポーツをしていた人のほうがしていなかった人比べて、平均的に高いですよね？あれ？じゃあ遺伝は？と思うかと思う方もいるかと思いますが、だいたいスポーツをやっている子は大抵普通の子より運動神経が良くて、そういう子は親もスポーツをやっていたり運動神経が良かったりしていますよね？だから結局遺伝で決まっているように感じてしまうんですね。もちろん例外もたくさんあります。でも、そういった例のほうが多いというわけです。
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＜＜個人差＞＞
もちろん、身長の伸び方には個人差があります。誰もが遺伝からの影響の割合が全く同じではないと思いますし、栄養や運動についてもそうです。ただ一つ言えるのは、生まれたときから最終的な身長は決まってはいない！ということなんです。
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＜＜身長は大人になってからでも伸びる？＞＞
これはほぼ嘘と言っていいでしょう。成長期が終わると骨が固まってしまい、いくらカルシウムを取ったり栄養に気をつけたり変な運動をしてみたりしても、身長が伸びることはまずないでしょう…。世の中には、これを飲めば成長期が終わっている人でも背が伸びる！とか、こんな運動をすれば背が伸びる！とかいろいろありますが結局のところ、成長期が終わってからでは手遅れなのです。いろいろなサイトで伸びる伸びると書いてありますが、結局のところアナタが望んでいるような結果は出ることはほぼないでしょう。
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＜＜じゃあどうすればいいの…？＞＞
どうしようもありません！それが自分の個性だと思って受け入れるしかないのです。本当に残念なことですが、それが現実なんです。私だって悔しいですよ。見た目はともかく、実際の身長を伸ばすことは結局のところ99.999％不可能なのです。もしものことがあるのであえて100％とは言いませんが…。ただそんな方法が見つかったとしても、おそらく通販で買うことは無理でしょうね。彼らは完全に商売目的なので。何でもしてきますから…。また自分の話ですが、私も昔そういった業者に騙されたことがあります。中学生のときに何万も出して効果的にも物理的にも価値のないものを買ってしまいました…。今はもう摘発？されていないようですが。おそらく、これを読んでいる方の中にも同じ経験を持った人もいると思います。みなさん、本当に気をつけてくださいね。
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＜＜それでもどうしても高く見せたい！＞＞
はい、ここからやっとこさ本題に入ります。結局身長を伸ばすことは不可能ということは分かりましたよね？でもいつも友達と話すときに見上げてばっかりでは悔しいですよね？少なくとも私は悔しいです。微妙な背伸びのせいでふくらはぎの筋肉は最強です(笑)
でも良く考えてみてください。背が伸びなくても悔しい思いをしなくて良い方法があったじゃないですか！そう！それは…
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＜＜もうこれしかないでしょ！＞＞
シークレットブーツ(シューズ)です！これを履けば実際の身長よりなんと約８ｃｍも高く見せることだってできちゃうんです！女性の方は普通にヒールのある靴を買えばいいと思いますが、男性の場合はそうはいきません。私は今までブーツを履けるような服装はしていませんでしたが、これを履くために服装も変えました。今ではスニーカーのような感じのものもあるみたいなので、私のような努力をしなくても大丈夫だとは思いますよ☆(笑)まぁ、背が高い人にとってはくだらない努力かもしれませんが…。
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＜＜というわけで！！＞＞
さぁ！みんな！シークレットを履いて、他の小さい奴に対して優越感に浸ろうじゃないか！！
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