日記♪

皆さん、お久しぶりです!!

相変わらず寒い日々が続きますが、皆さんはお元気ですか？

僕は元気バリバリですが、また、太ってきたような…。



ジュニア選手は今、３月に行われる都県ジュニアに向けて、練習を頑張っている時期だと思います。

ジュニア選手の中には、大きなプレッシャーを感じている選手もいると思います。

テニスはメンタルが大きく左右するスポーツです。
このような大きな試合前の時期に練習でいい緊張感は必要だと思います。　しかし、必要以上に大きなプレッシャーを感じてしまうと、かえって練習の支障になってしまう場合も多くあると思います。

必要なことは、テニスを楽しみながら練習すること、そして、いつもと同じように取り組むことではないでしょうか？　　

試合が近いからといっていつも以上にがんばったり、いつもしないようなことをすると怪我などの不都合が起きる可能性もあります。

できることは、いつもしていることを集中してすること。　体調をしっかり管理することです。

そして、重要なのは、コーチや両親も必要以上に選手にプレッシャーを与えすぎないことです。　　選手のためといって、いつもと違うことをしたり、言ったり。気をつけなければなりませんね!!


選手には、いい緊張感でテニスを楽しみながら頑張ってもらいたいです!!

おはようございます♪


昨日、また雪が降りましたね☆


昨日は半インドアの南市川テニスガーデンでレッスンだったので雪はかぶりませんでした!!

でも、寒かったですね。。。さすがに動き始めると汗出ます！！


奄美大島とは全然気候が違います!!奄美で半袖半ズボンでテニスしていたのが夢のようです。
でも東北や北海道はもっと寒いんですよね。

流山はというと、朝、道が凍っていて、僕の車は雪が積もっていました！！


寒いのでテニスや運動する前の『ウォーミングアップ』はメッチャ大切ですね！！

怪我に注意しながらも、冬テニスバッチリ楽しみましょう♪♪

こんばんは！！

本日２度めの更新です♪♪（日付は変わってますが）

今日は夜のレッスンで、小雪→普通に雪に変わりました…。

こんな感じです！！写真撮ってもらっちゃいました（笑）



って、皆さん！？！？雪に目が行ってる場合じゃないっすよ？？？

僕の下半身、、、ハーパンでっせ☆

決して寒いのをやせ我慢しているわけではなく、寒さと真っ向勝負しているんです！！

寒さに負けないフットワーク（細かく動く=ボールにしっかり入れるということです）、レッスン開始４０分くらいからハーパンです！！

今は大丈夫ですが、この寒さに勝つには、明日起きた時に風邪をひいてないのが勝利の証ですよね！！

皆さん、こんばんは！！


今日、流山では昼くらいから小雪がちらほら、降ったり止んだりです。


ということは…。。。


さむーーーーーい！！！


そうなんです！！寒いんです。


午前レッスン中、アップして温まっても、球出しの間に体が冷えて、アップ前の状態以下？？くらいに体が固まります。。。

アップしても冷えてしまえば、また怪我の可能性も高くなるので皆さん注意してください！！冷えたところで無理すると思わぬ怪我に…。


僕も今日、７時からのレッスン、、、体が冷えないように無駄な動き多めに頑張ってきます！！


っあ！！


今、また小雪ちゃん☆

こんばんは！！

今、日本ではデビスカップに日本リーグが開催されていますね！！

日本のトップ選手が活躍中です。

デビスカップでは強豪クロアチアを相手に豪が勝ち、錦織選手とダブルスが負けてしまい、１−２と負けています。　明日のシングルスを２勝して逆転勝利してほしいです!!

明日が楽しみですね♪


そして東京体育館では、日本リーグの決勝トーナメントが行われていますね！！こっちには僕の大先輩のトシ君やヤスが参加しています！！

明日の決勝戦は　ライフ・エヌ・ピー　ＶＳ　イカイ　です。

どちらのチームもアメリカから助っ人の強者選手が来ています。どちらの選手もＡＴＰランキングで６０位くらいまで上り詰めた選手です。（現在は１００位付近）

そして、ライフ・エヌ・ピー には、トシ君がいます！！


しかし、イカイには貴男君と剛一君がいます！！

うーん、、、ベテランに海外勢…。。。激戦確定ですよね！？！？！？


どっちが勝つにしても、日本テニスがモリモリ盛り上がるのは確定です！！

今はストローカーが主流のテニス界に、トシ君や貴男君のようなサーブアンドボレーは見物ですよね！！

僕ももっとサーブが打てればサーブアンドボレーしたいっす！！

そんな僕は今日、、、昂と共に、アゲアゲトレーナー（中村栄太郎トレーナー）の元 、、、激トレーニングしてしまいました。
それも結構激しいトレーニングです。体をしっかりいじめた後のメインイベントの写真をペタリ↓↓↓


こんなところで…。（流山市の東福寺階段）



１段ずつ激ダッシュ。。。
（これは僕のアップの写真です。汗）



２段飛ばしのレッグランヂ。。。



これを交互に何本も…。

足にいい刺激入りました☆


先週の１００ｍダッシュ１０本に続き、最近生きてる証の痛みが足にバリバリきています（笑）

というか、、、全身キテマス。。。


でも、、、なんだか終わった後にはさわやかにやりきった感があります♪


マジ気持ちいい〜　　って感じです！！



皆さんもトレーニングいかがですか？？


中村栄太郎トレーナーに見てもらいたいアスリートや選手、また選手になりたいなどヤル気ある方、大募集だそうです♪♪