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ごあいさつ

  
ご訪問いただきまして、ありがとうございますimg_20140929-234716.png

今現在、3・4人に1人が不眠の問題を抱えているそうです。
 
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 その年齢層は幅広く、
 20代から30代くらいの若い方にも
 不眠の症状が多くみられているそうです。

 

通勤時間がかかり過ぎたり、
残業続きで睡眠のリズムが崩れてしまうことが
原因となっているそうですよ。


皆様は、大丈夫ですか?
夜は、グッスリと眠れていますか?
眠れなくて困っていませんか?
     
寝つきが悪いなどの不眠の症状で、
体調まで崩してしまったという話を聞いたりします。
     
また、夜にグックリ眠れなかったために、
仕事でミスをしてしまったという話も聞きます。

あるアロマオイルのお店では、
ラベンダーや、夜用のアロマオイルが一番売れているそうです。
       
そのように、眠れなくて悩んでいる方や
不眠の症状で困っている方が増えていることがわかります。
 



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当サイトについて

 
img_20150103-141643.jpgこのサイトを作るにあたって、
睡眠について、いろいろ調べたり勉強をしました。
    
そして、睡眠の大切さを改めて実感致しました。
   
ここでは、そのような睡眠の大切さを伝えながら、
お役に立てそうな情報を紹介していきたいと思います。
 
                                          
img_20140908-140450.gif  眠れなくて困っている方・・・
  どうやったら眠れるのか悩んでいる方・・・
  不眠症にならないためにはどうしたらいいのか・・・
  不眠症の症状はどうやったら軽減するのか・・・

  そのような悩みを持った方に、いろいろな方面から
  改善していけるように紹介していきます。



また、不眠症にならなくても
寝つきが悪かったりと困っている方は多くいらっしゃいます。

そのような方にとっても
お役に立てるような工夫やアドバイスなども紹介しています。

ここで、
少しでも眠れるようなヒントを得られますようにimg_20140917-200534.png

 
   
 
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       img_20140821-220827.png当サイトで使用している素材は、自作のものが多いのでお持ち帰りはご遠慮願います

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プロフィール

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ペンネーム
管理人 : なな美
自己紹介
元、カウンセラーです。
いろいろな方の相談を受けてまいりました。
ここでは、睡眠についていろいろと紹介してまいります。
一言
不眠の症状で悩んでいる方にとって、少しでもお役に立てるようなサイトになれたら幸いです☆
資格
☆ メンタルケア心理士
☆ メディカルハーブセラピスト
☆ メディカルハーブインストラクター
☆ 心理アロマアドバイザー
趣味
アロマセラピー
ハーブティー
写真
女子会
備考
睡眠検定 入門 合格
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